Изменить образ жизни всей семьи: главный детский эндокринолог региона рассказала о профилактике ожирения и его рисков

Главный внештатный детский эндокринолог министерства здравоохранения Самарской области, доцент кафедры педиатрии  СамГМУ Минздрава России Евгения Михайлова: 

«Как возникает проблема  избыточного веса и ожирения?  

Среди причин выделяют:  

• несоответствие калорий, поступающих в организм с пищей и их расход 
• переедание  или снижение двигательной активности, либо и то, и другое 
• эндокринные нарушения или генетические заболевания, способствующие чрезмерному набору веса -  встречаются лишь в 5% случаев. 

При постановке ребенку  диагноза «ожирение» самостоятельно назначать диету не стоит. Помните, диета не лечит ожирение и может быть опасна для здоровья ребенка. 

Лечение и индивидуальные рекомендации по образу жизни должен назначить только врач. Оно включает в себя максимально комфортные изменения для ребенка, требующие определенных усилий, ограничений и постоянного контроля. И порой это не так сложно для ребенка, сколько для семьи.   

Семья  - ключевое звено  в борьбе с лишним весом.  

️Уважаемые родители,  помните, что в семье все равны, не разрешайте  употребление нежелательных продуктов тем, у кого нет проблем с лишним весом. 

С чего начать перемены в образе жизни и рационе ребенка и всей семьи? 

• отказаться от вредных продуктов (фастфуд, газировка и т.д.) 
• увеличить физическую активность и всем вместе  заниматься спортом  
• ребенку ложиться спать до 22.00 
• проводить время на  свежем воздухе – гулять, играть в спортивные игры 

В детском организме с приходом лишних килограммов вскоре развиваются и их осложнения: 

• сахарный диабет II типа 
• артериальная гипертензия 
• нарушение репродуктивной системы 
• заболевания опорно-двигательного аппарата 
• эндокринные нарушения 
• заболевания печени. 

Единственный способ борьбы с избыточной массой тела – здоровый образ жизни».